Rota 45

Um arejado trajeto que acompanha o rio, mas que apesar disso é conhecido como "Caminho da Montanha", sendo um dos locais com os Pokémons selvagens mais fortes de Johto. Muitos pokémon selvagens vivem nessa longa rota, que possuí uma boa variedade deles, apesar de uma certa parcela deles sejam difíceis de encontrar. Um rio corta a rota no meio verticalmente, porém existem ao longo do caminho 7 pontes que podem ser usadas para se atravessar de uma metade pra outra. É onde a maioria dos treinadores mais experientes de Johto costumam vir para treinar e se preparar para a Liga Pokémon da Região. Ela leva a Rota 46 ao Sul e a seu Oeste fica a Dark Cave, outro poderoso local de treino do Continente.